カフェイン

カフェインの1日の摂取量の上限はどの程度なのでしょうか？1日にコーヒーを何杯も飲む方は要注意！私も飲み過ぎてしまう節があるので気をつけます。1日の摂取目安量から、致死量まで、しっかり確認しておきましょう。

コーヒーに含まれるカフェインは、適量の摂取であれば、覚醒作用や、集中力の向上、ダイエット効果など望めますが、取り過ぎると良くないことも。そんなカフェインの持つメリット・デメリットと共に、適正量はどの程度なのか解説します。適正にコーヒーを飲みメリットを享受しましょう。